Green smoothie

Johanna L, Mat
De senaste åren har jag druckit hundratals olika smoothies med mängder av olika ingredienser. Det var dock inte förrän på höstlovet som jag för första gången testade att tillägga lite annorlunda ingridenser, för att göra en grön smoothie. Jag har nu testat ett flertal olika varianter och tycket faktiskt det är riktigt gott! Det smakar såklart lite annorlunda än smoothies med bara bär och frukt i, men det är gott! 
 
Just den här var väldigt god, med massor av spenat, ett grönt äpple, yoghurt, kvarg, riven ingefära, kiwi, några isbitar och lite kardemumma. Mixa ihop allt och drick. En gång tog jag alldeles för mycket ingefära så det bara brände i halsen, haha, så ta ungefär 1-2msk bara, beroende på hur starkt ni vill att det ska smaka.
Det låter lite äckligt kanske, men jag tycker riktigt mycket om det! Att lägga till saker som spenat och ingefära gör att man får i sig massor av nyttiga vitaminer osv som är bra för kroppen :D 
 
 
 

Ben&Jerry's Peanut butter cup

Johanna L, Mat
Här om dagen testade jag Ben&Jerry's smak Peanut butter cup. Hade ganska höga förväntningar på glassen då jag älskar Reese's peanut butter cups. Dock blev jag lite besviken... Den var inte äcklig, men den smakade verkligen bara jordnötter. Så ja, perfekt för dig som gillar jordnötter och mycket av det! ;) Den får 2/5 av mig! 
 
 /Johanna L

äppelpaj

Lovisa, Mat, Tips
Äppelpajen jag och tjejerna gjorde i söndags, var en av de godaste jag någonsin ätit. Och jag har ätit många haha. Vi gjorde en och en halv sats för att vi tyckte det blev för lite deg hehe. Och då blev den ju skitgod. Men här har ni receptet på en sats iallafall!
 
Ingredienser:

  • Ca 8 äpplen, beror på hur stora dom är. Kör på känsla ba.
  • Lite socker och kanel till äpplerna. 1 tsk kanel och 3 tsk socker eller nått.
  • 125 gram kallt smör
  • 2 dl vetemjöl
  • 1 dl havregryn (kan behövas några matskedar till, om degen blir för krämig)
  • 1 1/2 dl socker
  • 1/2 tsk salt
Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 225 grader
  2. Skär smöret i bitar. Knåda ihop smör, havregryn och mjöl. Blanda i socker och salt.
  3. Skala och skär äpplena i smala bitar. Blanda äpplena med socker och kanel. Smöra en form och lägg i äpplena.
  4. Fördela pajdegen över äpplena och låt stå i 20-25 minuter, tills den fått fin färg, mitt i ugnen. Servera med vad du vill eftersom det är ett fritt land. Men det är gott med glass, grädde eller vaniljsås. 
 
Puss /Lovisa
 
 

Hemmagjord Chailatte

Johanna L, Mat, Tips
I söndags blev jag så himla sugen på chailatte, så jag sökte runt på google efter ett bra recept. Jag har inget chaipulver hemma, utan bara ett chaite, men det teet smakar inte så mycket. Till slut hittade jag iallafall det här receptet, och det blev supergott verkligen, smakade väldigt likt det man får på typ expresso house! Förvånansvärt nog så hade vi alla ingridenser hemma förutom malen ingefära, men det funkade lika bra utan ingefäran!
 
Ingridenser: 
4dl vatten
2msk svart löste (jag tog mitt chaite istället)
2msk socker
½ tsk stött kardemumma
½ tsk malen ingefära
½ tsk kanel
4 hela kryddnejlikor
3 dl mjölk
 
1. Koka upp vatten, te och kryddor.
2. Låt koka i 2 min.
3. Häll på mjölken och värm till lagom temperatur. 
4. Sila av och njut av en god kopp chailatte! 
 
Fast eftersom jag ville ha en kall ischai, så hällde jag i mjölken plus några isbitar efter att jag silat teet. Båda funkar lika bra, beroende på om du vill ha den varm eller kall!
 
Till min chailatte så hade jag lite grädde, då jag tyckte det var lite för beskt. Men det får du självklart skippa om du vill :D Lycka till med era chailattes nu! 
 
 
Puss / Johanna L

Ingen fitsporation

Johanna Ö, Mat, Vardag
 
Tycker nästan det blir lite mycket med alla träningsbloggar och alla som ska äta så jävla nyttigt hela tiden haha. Man ska ju självklart äta mat som får en att må bra, men ibland så tycker jag nästan att det blir lite för mycket fokus på träning, hälsa, "rätt mat" osv. Ville iaf i stort sett bara bjuda på en bild av vad jag åt till frukost imorse, te och nutella mackor, blir väl inte mycket bättre än så va?
Puss 

Lördag

Lovisa, Mat, Vardag
Heej!
Sitter här med datorn i sängen och myser. Funderar på att dra ut och springa snart, men har match imorgon så jag vet inte riktigt.. Ska iallafall åka till mina kusiner i Huddinge vid tre, så det blir nog ingen mer uppdatering för min del idag.
Ha en bra lördag så hörs vi imorgon!
 
Puss /Lovisa
Havregrynsgröt med äpple och kanel, macka och juice, nyttigt och jättegott!
 
 

Breakfast in bed

Johanna Ö, Mat, Vardag
 

Svar på tal

Frågor & Svar, Lovisa, Mat, Tips, Träning
Måste bara börja med att säga att min dator funkar tydligen visst. Men inte bra haha, så jag ska lämna in den här i veckan.
 

Tjena!
De dagarna jag inte har bloggat har jag inte gjort något speciellt direkt. Förutom att jag och Ö åkte in till stockholm och shoppade igår! Fick med mig två saker jag behövde och två saker jag verkligen inte behövde.. Men men, what to do när man inte kan hålla sig borta från grått. Kommer upp ett inlägg om det imorgon!
 
Tänkte svara på en kommetar också. En läsare frågade om jag aldrig äter onyttigt, hehe joo.. det gör jag. T.ex denna helg har jag nog ätit något onyttigt varje dag faktiskt. Men jag har blivit bättre på det här med att äta måttligt! Förutom när jag bestämmer mig för att ha en dag då jag bara vräker i mig, då är det inte måttliga mängder haha. 
Men jag äter inte onyttigt på vardagar iallafall. Och det är inte lika svårt att hålla som om jag inte skulle få äta onyttigt på helgen heller. 
Men jag bestämde ju att jag bara skulle få äta onyttigt EN dag i veckan, inte hela helgen. Men ja.. Det där ändras ju haha. Så länge jag känner mig "nyttig" så är jag nöjd. 
 
Puss /Lovisa
 
 
Jätte gammal frukostbild.
 
 
 
 

BANANA PANCAKES

Johanna L, Mat, Vardag
För några dagar sen när jag hade sovmorgon åt jag den godaste frukosten på länge. Älskar när man har tid på morgonen så man kan äta något extra gott! 
Jag stekte bananpannkakor, och sen hade jag massor av goda tillbehör till. Kvarg, frön, kokos, hallon, blåbär och jordnötssmör. Och så drack jag ett glas juice till också. Muuuums!
 
/Johanna L

Kräftor

Johanna L, Mat
Igårkväll åt jag kräftor med familjen! Det är så himla gott, speciellt med västerbottenpaj och baguette till. Ännu godare efter att ha vunnit en fotbollsmatch också!!
 
En bild på middagen: 
/Johanna L 
 

Hallon/Mango smoothie

Lovisa, Mat, Tips
Här är ännu en smoothie jag gjorde här om dagen. Älskar när man har mer bär än yoghurt så att den blir som typ frozen yoghurt, inte smoothie. Finns inget direkt recept på den här smoothien, bara yoghurt, mango och hallon.

Tips på frukost/mellanmål

Johanna L, Mat, Tips
Tänkte skriva ett tips på en frukost eller ett mellanmål! Det var Lovisa som berättade om detta för mig så jag ska inte ta åt mig äran. Ingridenserna är iallafall keso, äpple och kanel. Hur mycket eller hur lite ni vill. Enkelt, mättande, nyttigt, gott. Punkt.
 
Se bara hur gott det såg ut när jag åt det ↓
Varsågod peeps. /Johanna L

Mellis

Lovisa, Mat, Tips
Det perfekta, nyttiga mellanmålet- Lättkvarg med bär och honung. Så gott och nyttigt! Det finns inget direkt recept, men det är bara att ta så mycket kvarg och bär du vill ha och en tesked honung!
 
Idag har jag inte gjort så mycket, gick i skolan och sen drog jag och Österås till jysk och testade sängar för hon ska ha en nyyy. Hittade en spelgel där för bara 300 och jag behöver verkligen en ny, så mamma ska åka förbi och köpa den! Weeey :D 
Men nu ska jag kolla på prison break, Puss! 
/Lovisa
 

HALLONSMOOTHIE

Johanna L, Mat
I fredags var jag så sjukt sugen på smoothie, så jag sökte på google efter lite nya recept. Var sugen på något nytt, annars brukar jag bara improvisera lite och blanda ner det som finns typ, haha. Iallafall så hittade jag det här receptet! Hallonsmoothie med havre hette den på icas hemsida, hehe. Den blev väldigt god iallafall, och lite mer mättande än om man bara tar frukt och yoghurt som jag brukar göra.
 
Ingredienser:
· 2 dl frysta hallon
· 1 mogen delad banan
· 2 dl mjölk
· 1/2 dl russin
· 4 msk havregryn
Jag hade även i två skopor proteinpulver för att den skulle bli ännu mer mättande
 
1. Mixa ingridenserna. Tänk på att mixa lite extra länge, jag fick ganska stora russinbitar i min smoothie.
2. Häll upp i ett glas och njuuut
 
Hope you liked it! /Johanna L
 
 

pannkaksfrukost

Lovisa, Mat
Godmorgon!
 
Imorse var jag jätte sugen på amerikanska pannkakor så jag bestämde mig för att idag skulle bli min ätardag. Ska sova hos Emma inatt så jag kommer antagligen äta lite där också.
 
Ska snart dra iväg och spela match. Vi får se hur det går eftersom att jag har tränat två dagar i rad redan. Sen har jag en till match i 16/18 serien imorgon också. Men det är skitbra så att jag får upp min kondition!
 
Puss /Lovisa

Tidigare inlägg
Startsida


LOVISA SWÄRD
19980719 • Sverige
På fritiden spelar jag för det mesta fotboll, åker skidor, är med kompisar och shoppar. Jag bor också i Nynäshamn och i höst börjar jag nian på en skola här i närheten.




JOHANNA LINDEGREN
19980226 • Sverige
Foto, fotboll och vänner är några av alla de saker jag håller på med! Bor, precis som Johanna och Lovisa, i en stad lite utanför Stockholm. Andra saker som gör mig glad är kläder, sommar, mat, hundar, bra musik och träning.




JOHANNA ÖSTERÅS
19980525 • Sverige
Jag kommer mest att blogga om mitt liv i allmänhet och vad som händer i min vardag. Intressen som musik, träning och shopping lär ni se en del av och eventuellt så lägger jag kanske ut några covers.


Follow on Bloglovin


RSS 2.0