svar på kommentar

Frågor & Svar, Inspiration, Lovisa, Tips, Träning
Fick en kommentar för ett tag sen om hur mycket vi tränar och om vi hade några tips. Så jag tänkte att jag svarar på den nu!
 
Jag tränar oftast 3-5 gånger i veckan. Då tränar jag först och främst fotboll. Har två träningar i veckan och en eller två matcher per helg. Och ibland tränar jag t.ex styrka hemma, eller så drar jag ut och springer en runda på ca 5 kilometer. Men måste verkligen bättra min kondition. Den är inte dålig, men man kan alltid bli bättre.
 
Tips från coachen:
Har du aldrig tränat regelbundet förut bör du inte börja för intensivt. Börja med 1-3 träningspass i veckan.
Och minst ett av passen borde vara ett konditionspass, t.ex löpning. Sedan kör du samma visa tills du känner att du vill utvecklas ännu mer. Då är det bara att träna mer haha. Grejen är liksom att man måste komma in i det. Det är alltid jobbigast i början. Så är det ju när man ändrar sin kost också. 
 
Fitness
Puss /Lovisa
 

Kommentarer
vanja

fin blogg du har :)

Janina Englund

Sv; Ja, så kan man sitta inne på kvällarna med en kopp te/varm choklad eller något sånt. :)




NAMN:
SPARA UPPGIFTER?

MAIL:

BLOGG/URL:

KOMMENTAR:

Trackback
Startsida


LOVISA SWÄRD
19980719 • Sverige
På fritiden spelar jag för det mesta fotboll, åker skidor, är med kompisar och shoppar. Jag bor också i Nynäshamn och i höst börjar jag nian på en skola här i närheten.




JOHANNA LINDEGREN
19980226 • Sverige
Foto, fotboll och vänner är några av alla de saker jag håller på med! Bor, precis som Johanna och Lovisa, i en stad lite utanför Stockholm. Andra saker som gör mig glad är kläder, sommar, mat, hundar, bra musik och träning.




JOHANNA ÖSTERÅS
19980525 • Sverige
Jag kommer mest att blogga om mitt liv i allmänhet och vad som händer i min vardag. Intressen som musik, träning och shopping lär ni se en del av och eventuellt så lägger jag kanske ut några covers.


Follow on Bloglovin


RSS 2.0